Tijdens een coachgesprek vertelde een client dat een vriendin tegen haar zei: “Je kunt daar toch gewoon jezelf zijn?” Dat vond ze makkelijker gezegd dan gedaan. Want welke aspecten van wie ik ben, mag en kan ik laten zien? Waarom merk ik dat ik me bij mijn vrienden anders gedrag dan bij mijn collega’s?
Het is normaal dat we ons anders gedragen in verschillende situaties, zoals thuis, op het werk, met vrienden en met familie. Maar als je het gevoel hebt dat je voortdurend een rol speelt en niet echt jezelf kunt zijn, kan dat veel energie kosten. Vaak gedragen we ons anders bij vrienden dan bij collega’s vanwege de verschillende verwachtingen en normen die er gelden in die relaties. Het kan zijn dat je bij vrienden meer jezelf kunt zijn omdat er een gevoel van vertrouwdheid en acceptatie is, terwijl je je bij collega’s misschien meer professioneel en formeel opstelt vanwege de werkomgeving.
Het is belangrijk om te erkennen dat het normaal is om verschillende kanten van jezelf te laten zien in verschillende contexten. Echter, als je merkt dat je jezelf te veel aanpast en niet meer weet wie je echt bent, kan het helpend zijn om te onderzoeken waarom je je zo gedraagt en hoe je meer authentiek kunt zijn in al je relaties. Dit kan bijvoorbeeld door zelf, met vrienden of samen met je coach te reflecteren op je waarden, behoeften en grenzen en te ontdekken hoe je deze op een authentieke manier kunt uiten in verschillende situaties.